今天翻笔记的时候突然想起这事… 之前听那个中医说喝水的事，我妈还天天逼我喝八杯，说排毒… 现在想想真傻啊。
说真的，我奶奶那时候就是，晚上总口干，爬起来喝水，越喝越睡不着，脸也肿。后来吃了那个桂附理中丸，晚上含点西洋参，居然好了… 原来不是缺水，是阳气不够，津液送不上来… 我之前还跟着喝凉白开，大早上起来灌一杯，现在想想胃都发紧，那水下去冰得慌，跟浇灭小火苗似的。
还有饭前喝水… 我以前吃饭必配冰可乐，夏天吃火锅喝王老吉，爽是爽了，后来胃里胀得慌，吃一点就顶得难受。医生说胃酸都被冲没了，脾胃都弱了，现在吃饭不敢碰凉的，也不敢边吃边喝了，改不了的坏习惯真要命。
还有那个剧烈运动后喝水… 我以前打完球吨吨灌冰可乐，现在看新闻里说有人喝水比赛出事，后背发凉。上次跑马拉松，我前面那大哥跑完直接猛灌水，差点晕过去，现在都小口抿，不敢牛饮了，真怕出事。
睡前喝水也是… 我以前总觉得半夜会渴，睡前喝一大杯，结果第二天肿成包子，半夜还得起夜，睡不好。后来九点后不碰水，居然踏实多了。还有浓茶饮料，以前觉得喝浓茶顶饱，结果越喝越渴，后来才知道利尿，越喝越脱水…
现在也不管什么几杯水了，渴了才喝，喝温的，小口抿。看尿色也知道，黄了就喝两口，清了就不喝，哪有什么标准啊，身体比专家懂多了… 真的，别瞎跟风了，自己舒服比啥都强。
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